陈卓淇在考取驾照后，一直希望能拥有一辆属于自己的汽车，无奈父亲对自己买车的想法严加斥责。在彷徨无奈之际，陈卓淇跟随朋友来到草原支教，小朋友充满童真的脸庞，质朴的言语，让陈卓淇懂得梦想要靠自己去实现。回到城市后，陈卓淇为梦想付出各种努力，并开始在汽车之家论坛红人馆发帖。最终，陈卓淇回到草原，为那里的小朋友送去礼物，实现他们的梦想，而陈卓淇也在一步步的成长中理解到了梦想的真谛。

影片主要讲述身为北漂一员的婷，为坚持自己的梦想努力拼搏，从一名前台成长为行政经理的故事。婷在经历瓶颈期时，依靠汽车之家论坛红人馆网友的支持，成功突破瓶颈，遇见不凡自己的成长故事。婷在大学毕业以后拒绝了回家当老师的安排，倔强地来到北京打拼。但历史专业出身的婷，在找工作的过程中不断碰壁，为了生存下去，无奈只能到餐馆当服务员。两年间，婷先后换了8份工作。之后在一家公司做着最平凡，最基层的前台工作，起初每天工作忙碌而充实，婷始终坚信总有一天生活会变好，能将日记本里记录的一条条旅行路线变成脚下的路，一定会亲眼看一遍

《一步一生》在主人公陈超斌的自白中展开，他说道：“从客厅到门口的距离不过五米，但这五米的距离我却走了整整三年。”陈超斌的话语中虽然有着些许无奈，但更多的还是实现梦想的喜悦。而整部电影也用这“不过五米”的距离，比喻陈超斌和梦想的距离，“三年”则是他等待实现梦想的时间。他曾以为生活就是简单的复制粘贴，直到遇见一对靠着画板环游世界的年轻人后，他下定决心打破框架去实现梦想，向更多的人证明“生活不止苟且，还有诗和远方”。